Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, yalnız olmadığınızı unutmayın.
Destek ekibiniz hemen yanınızda olacak.
Bir sosyal ağ oluşturun
Sosyal etkileşim ve arkadaşlarınız ve ailenizle yakın temas halinde olmak, hastalığınızla ilgili zorluklarınızın üstesinden gelmenizde kilit faktörlerden biridir. Aktif olarak güvenilir kişilerden oluşan bir ağ oluşturmaya çalışın. Aile üyelerinden veya doktorunuzdan yardım istemekten çekinmeyin. Hastalığa açık bir yaklaşım, beklenmedik bir anlayışla karşılaşabilir. Siz ve sağlığınız aileniz için önemlidir. Yük olma korkusuyla insanları uzaklaştırmayın!
Durumun bunaltıcı olduğunu hissediyorsanız ve bir çıkış yolu göremiyorsanız, yardım isteyin. Bir terapistin yardımını almaktan utanmayın. Terapistler, zor durumların üstesinden gelmenizde ve bunlarla başa çıkmak için stratejiler bulmanızda size destek olur.Yardım almaya değersin!
Sizin için potansiyel tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Kendi kendine yardım
Diğer hastalarla iletişimde kalın.
Sizinkine benzer bir durumla karşı karşıya olabilecekleri için hasta arkadaşlarınız bir destek kaynağı olabilir. Birbirinizle deneyimlerinizi ve ipuçlarınızı paylaşabilir veya birlikte güzel bir öğleden sonra geçirebilirsiniz.
Bir sonraki bölümde doktor randevusu hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
